A A A

otrok 2

   

        Sam način življenja nas sili, da smo izpostavljeni sončnim žarkom.

      Pri delu na prostem, pri športnih aktivnostih, v času počitniškega oddiha,se veliko gibamo na prostem  in s tem se izpostavljamo ultravijoličnim sončnim sevanjem, ki je škodljivo.

 Naša čutila ga ne zaznajo, čeprav je ob spremembah ozračja vedno bolj intenzivno. 

 

 


 

Izpostavljanje UV sevanju povzroča škodo na naši koži.

Lahko nastanejo sončne opekline, pospešeno staranje kože, rak kože in siva mrena na očeh.

Pred škodljivimi posledicami, pa se je potrebno zaščititi.

Ker okrog 80% celotne življenjske izpostavljenosti soncu dosežemo že pred 20.letom starosti, je zelo pomembno, da z učinkovito zaščito začnemo že v otroštvu.

Ugotovljeno je, da je kar 80% izpostavljanja soncu naključnega značaja, zato se moramo neposrednemu soncu izpostavljati čim manj :

  

summer

–                 odpovemo se sončenju in solariju,

–                 ob poletnih mesecih se izogibamo bivanju na prostem med 10. in 16. uro,

–                 upoštevamo pravilo sence ( ko je senca krajša od telesa, odidemo v senco ),

–                 v gorah in v vodi se zaščitimo tudi, ko je oblačno,

–                 nosimo lahko obleko z gosto tkano neprosojno tkanino z dolgimi hlačnicami in rokavi, pokrivalo s širokimi krajci,

–                 sončna očala z ustrezno zaščito,

–                 dodatno se zaščitimo s kemičnimi varovalnimi pripravkisuburn

          ( visok zaščitni faktor, debel nanos kreme, ki ga je potrebno nanašati vsaj na dve uri )

–                 pijemo dovolj tekočine

 

Zelo pomembno je, da dojenčkov in malih otrok, ki se še ne gibljejo samostojno, ne izpostavljamo  soncu.

  

otrok na soncu

Po šestem mesecu starosti, lahko pri dojenčku pričnemo z uporabo varovalnih pripravkov za zaščito pred soncem na predelih telesa, ki jih ni mogoče zaščititi z obleko, vendar jih direktno ne izpostavimo soncu.

   

Za gibanje na prostem izkoristimo zgodnje dopoldanske ali pozno popoldanske ure.

   

Če opazimo nezaželeno reakcijo kože na sončne žarke, se ne izpostavljamo soncu, kožo hladimo in jo zaščitimo z ustrezno negovalno kremo.

Ob hujših reakcijah obiščemo zdravnika.

Koža je naš največji organ, ki ščiti naše telo,zato pazimo nanjo in jo obvarujmo pred škodljivimi zunanjimi dejavniki kot je tudi sonce.